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常吃冷食、吹冷气不利养生 中医师授补救3法宝
2024-05-15
天气渐暖,许多人已经开始按捺不住吃冷食、喝冷饮的欲望了。本文将探讨吃冷食对身体有什么样的影响?什么样体质的人...
【健康养成记】久坐腰酸背痛?5个动作可减缓
2024-05-15
你是否常觉得腰酸背痛、肩颈酸痛,甚至出现下肢水肿?这些都常常跟久坐有关,久坐还会造成代谢不佳、肥胖、心血管疾...
久坐者不必日行万步 日专家健走法仅需30分钟
2024-05-14
日行1万步能促进身体各方面健康,尤其对于久坐不动的人来说尤其有好处。但也有研究表明,不同年龄的人适合不同步数...
面包挑选攻略 这款面包减肥可以安心吃!
2024-05-10
你知道吗?一个小小的面包热量竟然可以高达500卡,几乎等同于一份便当的热量。你可能会觉得“甜面包热量一定很高...
小苏打代替洗洁精去污除臭 居家清洁3大妙用
2024-05-08
小苏打这种无机化合物应用实在太广泛。单单在居家清洁方面,小苏打有时候甚至可以代替洗洁精,有效去污除菌、消除异...
灌肠促排便致身心失调 专家:肠道菌相异常引起
2024-05-05
继先前文章谈到“大脑与肠道热线不断,协力调节身心机能”,引领全球肠脑菌轴研究的艾莫隆.迈尔医师(Emeran...
肠道菌主宰身心健康 解密肠道与肠道菌共生奥秘
2024-05-04
“肠脑菌轴”研究揭示了肠道-大脑-肠道菌群间互动的奥秘。继前一篇文章谈到“大脑与肠道热线不断,协力调节身心机...
“创伤后压力症候群影响人生”一点也不夸张(二)
2024-05-03
“我认为一部分的原因应该在于,多年前,在韩国的时候,麦克的大脑适应了持续受威胁的状态──他的身体与大脑变得太...
“创伤后压力症候群影响人生”一点也不夸张(一)
2024-05-02
我记得刚开始合作的时候,欧普拉曾经问我:“你透过大脑的角度去看所有事。你随时都想着大脑吗?”简短的答案是,差...
研究:运动延长寿命 1类运动最佳
2024-05-01
现代人由于工作和娱乐等因素,久坐时间很长。有研究表明,将每天久坐时间中的30分钟用低强度体力活动替代,死亡风...
醋有15个妙用 搭配1物降血压绝佳
2024-05-01
醋有千年以上的酿造历史,从前,醋的制造程序是先发酵为酒再成为醋,在中国古代醋又被称为“苦酒”,用作治病的中药...
3种坏坐姿致骨盆不正腰背酸 医师2招帮你矫正
2024-04-30
中医有句话叫做“筋出槽、骨错缝”,意思是长期不当使用肌肉,会造成骨架偏移或者歪斜,在骨架发生问题前,会先有各...
六类茶各有益处 1种茶最消脂、1种茶更延寿
2024-04-26
每天喝一杯茶,不仅可以放松身心,还有很多健康益处。市面上有多种多样的茶叶,怎样挑选最适合自己的茶呢?北方医学...
【健康新视界】讨厌韭菜吗?这样吃可缓减疲劳
2024-04-25
韭菜是制作饺子和多种炒菜时必不可少的食材,其特别的香气和鲜绿色为菜肴增色,同时提升了食物的风味和口感。 韭...
【健康1+1】这种枣 维生素C是苹果20倍
2024-04-21
“台湾青苹果”枣子甜脆多汁,热量低、维生素C含量高,常常吃有养颜美容的效果!枣子的纤维质和维生素C含量更是比...
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